No importa cuál sea la fuente de origen.
- Estrés derivado del trabajo
- Problemas cotidianos
- Ansiedad derivada de la situación actual del covid19
Grupos de relajación
Todo el mundo tiene que enfrentarse al estrés o a la ansiedad del día a día, nuestro cuerpo lo nota y lo paga. Dolores de cabeza tensionales, dolores musculares, taquicardias, problemas estomacales, son sin duda efectos de una mala gestión del estrés. Por todo ello, desde nuestra clínica, ofrecemos grupos de relajación, en los que aprenderemos técnicas efectivas contra el estrés y la ansiedad, que nos ayudarán no sólo en el momento, sino en nuestro día a día.
A través de la relajación progresiva relajaremos nuestros grupos musculares, mientras reducimos nuestras pulsaciones y gestionamos la entrada y salida de aire de nuestros pulmones, con el objetivo de reducir los niveles de ansiedad provocando una sensación de placer y calma a nuestro organismo. Sea cual sea la fuente de origen de tu ansiedad, la práctica de la relajación ayudará a tu cuerpo y a tu mente a gestionarla de una manera más eficaz.
Ansiedad derivada de dolores crónicos o viceversa. Está científicamente demostrado que la relajación muscular progresiva ayuda a paliar y reducir la frecuencia de estos dolores que generan más ansiedad y un estado de ánimo deprimido.
- Cefaleas tensionales o migraña
- Dolores musculares
- Fibriomialgía
La relajación es complementaria al tratamiento de trastornos derivados de la ansiedad y del estado de ánimo.
- Trastorno de ansiedad Generalizada
- Trastorno de Pánico
- Trastorno de Estrés Post-Traumático
- Depresión